Órarend és időbeosztás
CSOPORTOS ÓRÁK |
|
Fitness terem - emelet |
|
| 10:30-11:15 | Napindító Dinamikus jóga - Eszter |
| 11:30-12:15 | Gerinctréning - Lilla |
| 12:30-13:15 | Spinning - Ancsa |
| 13:30-14:15 | Pilates - Evelin |
| 14:30-15:15 | Gymstick - Ancsa |
Funkcionális terem - 3-as pálya |
|
| 10:45-11:30 | Gymstick - Ancsa |
| 11:45-12:30 | Köredzés - Ancsa |
| 12:45-13:30 | SMR henger masszázs óra - Lilla |
| 13:45-14:30 | Köredzés - Ancsa |
| 14:45-15:30 | CORE stabilizációs edzés - Lilla |
| 15:40-16:00 | Közös levezető nyújtás - Lilla |
FALLABDA EDZÉSEK |
|
| 1-es pálya | 2-es pálya |
| 10:30 | 10:30 |
| 12:10 | 12:10 |
| 12:50 | 12:50 |
| 13:30 | 13:30 |
| 14:10 | 14:10 |
| 14:50 | 14:50 |
| 15:40-16:00 | Közös levezető nyújtás - Lilla |
| A szabad pályákról érdeklődj a recepciónál | |
BOWLING PÁLYÁK |
|
| A szabad pályákról érdeklődj a recepciónál | |
| A csoportos órákon előregesztráció alapján tudsz részt venni. | |
| A fentmaradó helyeket érkezési sorrendben tudjuk biztosítani számodra.Minden csoportos óra elején rövid tanácsadást, ismertetőt hallhatsz az adott edzésforma hatásairól, előnyeiről. További kérdéseiddel a nap során fordulj bátran edzőinkhez. |
|
| Ha még nem fallabdáztál, vagy úgy véled rád férne egy kis technikai csiszolás, a nyílt napon lehetőséged van egy 30 perces gyakorló edzésre fallabda edzőinkkel. | |
Megosztom másokkal!
