Miért igazán jó?

• - A teljes testet edzi
• - Fejleszti az egyensúlyt, koordinációt, izomerőt és állóképességet
• - Rehabilitációs célokra is hatékony
• - Könnyen kezelhető és biztonságos
• - Gyorsan és egyszerűen állítható az ellenállás
• - A gyakorlatok a mély tartóizmokat és a stabilizáló izmokat is aktiválják
• - Testtudatot ad, helyes testtartást eredményez
• - Remek feszültségoldó
• - A csopportos edzés segíti az emberi kapcsolatokat

- egyenletes, sima mozgás
- a teljes testet erősítő gyakorlatsor végezhető vele
- aerob gyakorlat, mely izomfejlesztő, zsírégető és keringési rendszert javító hatású
- fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt
- nem terheli az ízületeket
- viszonylag kis erőbedobással használható
- minden edzettségi szinten alkalmazható
- rehabilitációhoz, sérülésekből, műtétek utáni felépüléshez, izomvisszaépítéshez is alkalmas
- hordozható, egyszerű eszköz
- biztonságos, hatékony, kicsi, könnyű, univerzális

Mit is javít?

- az izomerőt
- állóképességet
- egyensúlyérzéket
- koordinációt
- ízületi stabilitást és a testtudatot

- átfogó edzésmódszer /az ízületeket körülvevő izmokat is edzi/
- színt visz a hagyományos típusú gyakorlatokba
- csökkenti a sérülésveszélyt
- ellenállás gyorsan és erőlködés nélkül szabályozható