GYMSTICK edzésmódszer
Miért igazán jó?
- - A teljes testet edzi
- - Fejleszti az egyensúlyt, koordinációt, izomerőt és állóképességet
- - Rehabilitációs célokra is hatékony
- - Könnyen kezelhető és biztonságos
- - Gyorsan és egyszerűen állítható az ellenállás
- - A gyakorlatok a mély tartóizmokat és a stabilizáló izmokat is aktiválják
- - Testtudatot ad, helyes testtartást eredményez
- - Remek feszültségoldó
- - A csopportos edzés segíti az emberi kapcsolatokat
- egyenletes, sima mozgás
- a teljes testet erősítő gyakorlatsor végezhető vele
- aerob gyakorlat, mely izomfejlesztő, zsírégető és keringési rendszert javító hatású
- fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt
- nem terheli az ízületeket
- viszonylag kis erőbedobással használható
- minden edzettségi szinten alkalmazható
- rehabilitációhoz, sérülésekből, műtétek utáni felépüléshez, izomvisszaépítéshez is alkalmas
- hordozható, egyszerű eszköz
- biztonságos, hatékony, kicsi, könnyű, univerzális
Mit is javít?
- az izomerőt
- állóképességet
- egyensúlyérzéket
- koordinációt
- ízületi stabilitást és a testtudatot
- átfogó edzésmódszer /az ízületeket körülvevő izmokat is edzi/
- színt visz a hagyományos típusú gyakorlatokba
- csökkenti a sérülésveszélyt
- ellenállás gyorsan és erőlködés nélkül szabályozható