Gerinctréning és streching
Gerinctréning és streching
Azoknak ajánljuk, akik deréktáji, nyaki, vagy vállövi fájdalmakkal/feszülő érzéssel küzdenek.
Az embert járásra, futásra, MOZGÁSRA teremtették. Az új, ülő életmód során a törzsünket tartó izmok „elhagyják magukat”, elgyengülnek, így testtartásunk hanyaggá válik: vállaink előre esnek, állunk kissé előre szegeződik, valamint a hátunk felső szakasza púpossá válhat.